Plateau d’haltérophilie et tout le matériel nécessaire pour améliorer vos performances

La section d’entrainement fonctionnnel

Dans la section d’entrainement fonctionnel, vous trouverez tout ce dont vous aurez besoin pour vous mettre en forme et augmenter vos performances. L’aire sportive comprend des haltères, kettlebell, Medecinball, Wall ball, boîtes de pliométrie, traîneaux, pneu, bandes élastiques, câbles TRX, les barres de suspension, cordes d’entraînement, barres et poids olympiques.

Qu’est-ce qu’un mouvement fonctionnel?

Les mouvements sont fonctionnels parce qu’il s’agit d’un groupe d’exercices, globalement polyarticulaires, qui, de par leur mécanisme, préparent notre corps pour toute une panoplie d’activités que l’on réalise au quotidien. Ce sont des mouvements naturels. Ils sont essentiels à notre qualité de vie. Ce sont des actions toutes simples comme s’assoir, pousser, courir, ramasser quelque chose du sol, etc.

L’importance des mouvements

Chaque mouvement a son importance. Prenons ici l’exemple de l’arraché qui est le premier mouvement olympique en haltérophilie.Avec un seul mouvement, il s’agit d’amener la barre à bout de
bras tendus au-dessus de la tête. Ce mouvement est donc particulièrement explosif. Il faut environ 1 seconde, voire moins, pour le réaliser. Quelques centimètres d’erreur par rapport à la trajectoire idéale et c’est l’échec. Nous serons disposés à vous informer, entre autres, à ce niveau.